Parent, étudiant, enseignant, soignant, coach, manager, salarié ... ! Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux agir en situation de stress, en se mobilisant avec plus de discernement pour en exploiter les ressorts, en sachant trouver plus de liberté dans leurs actions pour en limiter le coût dans la durée. Chacun pourra y trouver une grille utile de compréhension du stress et de ses effets sur la performance et sur la santé, dans une logique de prévention.

• Quelle connaissance avez vous de la finalité biologique du stress, en tant que manifestation du fonctionnement du système émotionnel ?
• Comment chacun est-il l'auteur de son stress, par le jeu de ses habitudes mentales et comportementales ?
• Comment faire de son stress un bon usage tout en discernant le coût de ses habitudes, et leurs limites ?
• La somatisation du stress est fondamentalement associée à la répétition sur la durée des mêmes solutions pour répondre à la situation, associée à l’incapacité subjective d’agir. Que faites vous personnellement de cette réalité ? Comment s'entraîner à trouver son levier d’action ?
• Dans un rôle d’encadrant en situation d’autorité, quelles pistes tirer de cette connaissance pour mieux prévenir les effets du stress dans un groupe ?

Au programme...

Le stress et ses effets continuent aujourd’hui d’être identifiés comme un problème. Au bout de cinquante ans de travaux scientifiques sur le sujet, le poids du stress sur le système de santé publique s’est accru: nous courrons encore collectivement  après une martingale permettant d’y échapper, en occultant ce qu’est biologiquement le stress. 

Damasio exprimait que les émotions sont nécessaires à la prise de décision humaine (L’erreur de Descarte 1994). Or le stress est avant tout une manifestation du système émotionnel dans le fonctionnement cérébral de chacun.  Dès lors, quel sens peut avoir l’idée d’éliminer le stress?

Si il est logique d’identifier des facteurs de stress dans notre environnement, le stress de chacun se manifeste dans son cerveau, et sa somatisation dépend de la subjectivité individuelle. Lorsque nous disons: “cette situation est stressante !” Nous généralisons et considérons comme une évidence que toute personne présentera nécessairement des comportements et des symptômes de stress.

Autant il est utile en tant qu’encadrant de réunir des conditions qui permettent aux personnes de trouver matière à nourrir leurs besoins de sécurité, d’identité et de sens, autant il est nécessaire que chacun développe sa capacité à prendre en compte l’information que lui communique son système émotionnel, et à agir en conséquence des causes qui l’animent.

Au cours de cet atelier, nous analyserons la notion de stress, illustrée à partir d'un partage des expériences de chacun, et à la lumière des connaissances scientifiques contemporaines. Nous proposerons de rénover la notion de prévention du stress pour plus de discernement dans la mobilisation de son énergie sur ses priorités existentielles, tout en actionnant des leviers de prévention de la somatisation due à son stress sur la durée.

Nous reviendrons sur les mesures de prévention primaire du stress qui peuvent permettre à une organisation d'atténuer les facteurs de stress.

Nous proposerons des exercices pour s'entraîner à plus de discernement et de capacité d’action face aux conséquences à long terme des usages inconsidérés du stress. 

Comme tous les ateliers de pratiques thématiques, cette journée est l'opportunité de pratiquer la Logique Émotionnelle entre envie d'expérimenter, écoute, partages et réflexion avec les autres, une opportunité de passer un bon moment ensemble, avec vos invités, et vivre de belles surprises.

Tout au long de l'atelier, des exercices pratiques et des temps d'échange permettront d'intégrer les apports théoriques et de les relier à vos expériences vécues. Vous serez invités à explorer votre manière d'être en rapport avec votre propre fonctionnement, à ouvrir des portes imprévues, à oser des questions dérangeantes pour enrichir votre pratique.
 

L'atelier sera animé par les membres du groupe Think Tank de l’Institut avec la participation de Catherine Aimelet Périssol