Vous êtes débordés par vos émotions ?

 

Vous ne comprenez pas vos comportements défensifs ?
On vous dit hypersensibles car vous réagissez pour un rien ?
Vous voudriez changer mais votre peur, votre colère et/ou votre tristesse sont plus fortes que vous ?

La Logique Émotionnelle® peut vous aider

Car, non, l’émotion, en soi, n’est pas un problème : elle serait même un début de solution.

Elle est un signal d’alarme, une suite de réactions corporelles puis psychiques pour (vous) dire que quelque chose ne va pas, qu’il (vous) est arrivé quelque chose et qu’il est temps de ralentir pour entendre le besoin qui vous appelle !
Le seul problème est que, parfois, vous n’écoutez ni l’émotion, ni le besoin. Alors, votre cerveau fait tout un plat de ce qui pourrait être traité avec plus de justesse et de bienveillance.

Parce que l’émotion a du bon sens et une fonction. Elle est logique. Et c’est en vous familiarisant avec son processus et son message caché mais vital que vous pourrez vous sentir, non plus débordés, mais plus libres.

Émotions : quand c’est plus fort que lui, de C. Aimelet-Périssol et A. Aimelet, paru aux éditions Leduc.s

Quatrième de couverture :

 

Une priorité grillée au toboggan met votre enfant dans tous ses états ?

Un lego qui refuse obstinément de s’emboîter le fait voir rouge ? Une remarque de la maîtresse le plonge dans l’angoisse ?
Un « T’es plus mon copain » le transforme en madeleine ?
Petits tracas ou gros soucis, ces événements du quotidien créent chez l’enfant de vives émotions, et pour cause...
Que faire quand l’enfant est débordé par ces émois ? Comment réagir sans sombrer nous-mêmes dans le plus profond désarroi ?
Que faut-il comprendre de son état ? Comment accompagner ce qui nous sembleparfois  complètement insensé ?

Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet nous proposent des outils simples et efficaces pour redonner du sens aux émotions de l’enfant, les accueillir, les comprendre et les apprivoiser. En apprenant à écouter le message qu’elles nous transmettent, nous serons plus respectueux de notre propre nature.

Et donc de celle de nos enfants.


Un livre illustré indispensable et bienveillant avec décryptage et conseils pour toute la famille

Émotions : quand c’est plus fort que moi, de C. Aimelet-Périssol et A. Aimelet, paru aux éditions Leduc.s

Quatrième de couverture :

 

Ah ! Qu'il serait doux de parvenir à « gérer » vos émotions...

De canaliser ce trop-plein de sentiments quand il déborde. De ne plus vous effondrer à la moindre contrariété, monter dans les tours quand la frustration surgit. Oui, la vie serait belle... si vous n'étiez pas si émotif.

 

Fausse bonne idée ! L'émotion est un signal d'alarme. Et mieux vaut essayer d'apprivoiser ce qui se passe dans le corps et dans la tête plutôt que de tenter désespérément de l'éviter, le contrôler ou encore se raisonner.

 

Ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et d'adopter de nouveaux comportements, plus respectueux de vousmême. À la clé, l'apaisement.

 

  • Qu'est-ce qu'une émotion ? Quelles sont ses causes ?Ses conséquences biologiques, psychologiques ?
  • Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ?
  • N'est-il pas préférable de faire la paix avec ce qui se passe en soi ?
  • Que faire en cas de tsunami émotionnel ?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force.