Méditer son émotion

« J’ai envie de méditer, mais je n’y arrive pas : je ne tiens pas en place, j’ai des pensées qui m’agitent la tête et j’ai trop d’émotions. On me dit que c’est normal mais alors à quoi sert de méditer ? Je lis qu’on peut méditer avec son émotion, mais ça veut dire quoi ? » 

Peut-être, avez-vous l’impression que « quelque chose vous empêche » de découvrir cette voie de recentrage et vous trouvez ça dommage.

La logique émotionnelle est une pratique qui s’allie naturellement avec la pratique de la méditation : elle propose de méditer ses émotions. Non pas d’y penser, ni d’y réfléchir, ni de les chasser, encore moins de les maitriser ou à défaut de les subir. Non, elle vous propose d’entrer en rapport avec elles pour ce qu’elles sont, une expérience, un langage qui délivre un message.

Méditer, c’est être à l’écoute du mouvement émotionnel dans son sens vital, dans une forme de sécurité intérieure propre à soi, mais aussi dans son impermanence.

Méditer son émotion, c’est entrer dans la réalité de son existence telle qu’elle est, là, pour soi. C’est apprendre à faire la paix avec notre nature humaine.

La méditation nous ouvre à :

• Ce que je vis ici et maintenant, présent à moi-même, au souffle, aux sensations et aux ressentis qui est ma réalité présente,
• Ce que je suis, un corps vivant, éprouvant et respirant,
• Qui je suis, un corps qui occupe une place,
• Interdépendant de ce qui m'entoure,
• Bienveillant, c'est-à-dire qui veille bien sur mes besoins fondamentaux, ceux de mon entourage et de mon environnement.

Pédagogie :

• Des temps de méditation courte et longue, statique et en mouvement ;
• Des étirements, de la marche méditative,
• Des temps de silence et d’écoute de notre environnement,
• Des exercices d'attention et de concentration,
• Des partages d’expériences avec la grille de lecture de la Logique Émotionnelle.

Le prix de l’enseignement est de 360 €, hors hébergement et hors frais de repas, qui seront à payer à part par le stagiaire.
Pour l’hébergement : 140 € pour la durée du stage.

(Aucune réduction ne pourra être consentie pour une arrivée tardive ou un départ anticipé)

Les repas seront "faits maison" par les participants et les animatrices. Les frais seront partagés, prévoir des espèces (environ 60 à 80 €).

Émotions et méditation

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